Ba shosette ya nda ya Pilates

Magie kele na zulu ya ntoto! Teknolozi na beto ya mpa ya kusimba kele ti bifwanisu ya silicone yina ke dindamanaka ve yina ke pesaka nge ngolo ya kuyituka mpi yo ke sadisaka nge na kukangama mbote ti bisadilu na nge. Nge lenda simba bapoze ti kivuvu yonso, kutambula na zulu ya bangalasisi, mpi kupusa bandilu na nge kukonda kudiyangisa nde makulu na nge tatambula-tambula. Yau kele mambote yonso ya kuvanda makulu mpamba-bunkete mpi sikisiki-kansi ti mutindu ya kusimba mingi mpi tiya.

Bo me salaka yo na bima ya pete-pete, ya ke pemaka mpi ya ke tandukaka, yo ke kudiwaka bonso mpusu ya zole mpi yo ke tambulaka ti nge. Kulunga sambu na Pilates, barre, to yoga, bo kele nduku na nge ya nsuka sambu na kusala ngalasisi ya kutula dikebi mpi ya mbote. Bikala mbote, na lutaninu, mpi na kitoko banda na tiya-tii na madidi-na nsi.